暑さが本格化する夏、頭痛を訴える方が急増します。「気温が高くなると頭が痛い」「クーラーに当たってから調子が悪い」——こうした声は、私たち頭痛外来でも頻繁に耳にします。
本記事では、夏に特有の頭痛の原因を5つに分けて解説し、それぞれの予防法も紹介します。
大阪・天王寺の頭痛専門クリニックである天王寺だい脳神経外科から、医学的根拠に基づいた内容をお届けします。

 

 

2026年　４月　大阪頭痛脳神経クリニック　開院　JR大阪駅、阪急梅田、地下鉄梅田駅すぐ、頭痛、ものわすれ、認知症、頭部外傷、当日MRI検査を行えます。

今まで天王寺だい脳神経外科が遠くて通いづらい、大阪北部、兵庫県、大阪、淀川区、都島区、城東区の方、受診する時間が無いと思われておりました方是非受診ください。

 

 

【原因1】熱中症による頭痛

◉ メカニズム

熱中症は、体温調節機能の破綻により起こります。脱水や電解質バランスの異常が脳血流に影響し、頭痛やめまい、倦怠感などの症状を引き起こします。
特に初期症状のひとつが「ズキズキするような頭痛」で、放置すると命に関わるケースもあります。

🔎 参考文献： 環境省「熱中症環境保健マニュアル2022」

◉ 予防法

  • こまめな水分補給（1日1.5〜2Lが目安）
  • 塩分を含んだ経口補水液の活用
  • 帽子や日傘で直射日光を避ける
  • 室内の温度管理にエアコンを使用

【原因2】気圧の変化（気象病・天気痛）

◉ メカニズム

梅雨明けから台風シーズンにかけては、気圧の急激な変動が多くなります。これにより自律神経が乱れ、血管が拡張しやすくなり片頭痛などを引き起こします。
特に女性はホルモンバランスの影響も加わり、天気に敏感な気象病（天気痛）になりやすい傾向があります。

🔎 参考文献： 日本頭痛学会「頭痛の診療ガイドライン2021」

◉ 予防法

  • 天気アプリで気圧の変化を事前に確認
  • 規則正しい生活リズムと睡眠を確保
  • 片頭痛発作が予測される日は無理な外出を避ける
  • 必要に応じて予防薬を事前に服用（医師の指導のもと）

【原因3】冷房の当たりすぎ（寒暖差頭痛）

◉ メカニズム

冷房の風が直接頭や首に当たると、血管の収縮と拡張が繰り返され、頭痛を誘発します。特にオフィスや電車内などで、体温調節が難しい環境に長時間いると悪化しやすいです。

◉ 予防法

  • 冷房の風が直接当たらないよう位置を調整
  • カーディガンやスカーフで首元を保温
  • 室温25～28℃が理想

【原因4】脱水による血液粘度の上昇

◉ メカニズム

水分不足により血液の粘度が高まり、脳の血流が悪化することで頭痛が生じます。特に朝起きたときや運動後に頭痛が起こる方は、隠れ脱水が疑われます。

🔎 参考文献： 日本救急医学会「熱中症診療ガイドライン2015」

◉ 予防法

  • 起床後すぐにコップ1杯の水を飲む
  • カフェイン・アルコールの取りすぎに注意
  • 運動前後は積極的に水分補給

【原因5】ストレスと睡眠不足

◉ メカニズム

夏休みやお盆、旅行シーズンは生活リズムが乱れがちです。睡眠不足やストレスは、脳内のセロトニンバランスを崩し、片頭痛や緊張型頭痛の原因になります。
また、夜間の寝苦しさが睡眠の質を下げ、慢性頭痛につながることもあります。

◉ 予防法

  • エアコン＋扇風機で快適な睡眠環境を
  • 寝る前はスマホ・アルコールを控える
  • 就寝・起床時間を固定して生活リズムを整える

夏の頭痛を放置しないで！専門外来での相談がカギ

夏特有の頭痛は、軽視せず専門的な評価が重要です。
市販薬で改善しない、頻度が増えている、日常生活に支障をきたしている場合は、頭痛専門外来への相談をおすすめします。

【天王寺だい脳神経外科の特長】

  • 大阪・天王寺駅近く、アクセス良好
  • 月間2,000人以上の頭痛患者様を診療
  • 最新の片頭痛治療（CGRP製剤）を導入
  • 頭部MRI検査は約10分で完了

まとめ

夏に起こる頭痛には、気象・環境・生活習慣といった様々な要因が絡んでいます。
正しい知識と予防法を知っておくことで、つらい症状を軽減することが可能です。

「最近頭痛がひどくなってきた」「夏になると毎年つらい」そんな方は、大阪・天王寺の頭痛外来「天王寺だい脳神経外科」までご相談ください。
専門医による診察で、的確な診断と治療を提供いたします。

医療法人壮大会　　大阪頭痛脳神経クリニック　天王寺だい脳神経外科

 

理事長　山田　大　Dai Yamada

 
 
 
 
 
 

  • 資格・所属学会

    • 日本脳神経外科学会 専門医

    • 身体福祉障害者指定医

    • 難病指定医

    • 日本脳神経外科コングレス

    • 日本頭痛学会

    • 日本脳卒中学会

    • 日本認知症学会

    • 日本頭痛学会 頭痛専門医

     

  • 専門分野

    • 頭痛の治療

    • 認知症の治療

    • 首、腰の病気、しびれ

    • 血管の病気

    • めまい、たちくらみ

    • てんかん

    • 高血圧、高脂血症、糖尿病

    • リハビリテーション

 
 
 

略　歴

2013年

近畿大学医学部医学科　

高砂市民病院 初期研修医 内科、外科、製鉄記念広畑病院 救急科

2015年

医療法人寿会　富永病院　脳神経外科

2018年

医療法人寿会　福島県　総合南東北病院 脳神経外科

2019年

医療法人寿会　富永病院　脳神経外科

2021年12月

医療法人寿会　富永病院　退職

2022年2月

 

資格・所属学会

日本脳神経外科学会 専門医　

身体福祉障害者指定医

難病指定医

日本脳神経外科コングレス

日本頭痛学会

日本脳卒中学会

日本認知症学会

日本頭痛学会 頭痛専門医

 

天王寺だい脳神経外科クリニックは2026年４月　大阪頭痛脳神経クリニックを梅田に分院展開

しました。本院天王寺だい脳神経外科での実績を元に、頭痛、ものわすれ、認知症、当日MRI検査を行える関西の拠点を作っていきます。今まで天王寺だい脳神経外科が遠くて通いづらい、受診する時間が無いと思われておりました方是非、

大阪頭痛脳神経クリニック

をご活用ください。